सुदर्शन कृया भनेको के हो र यसका फाइदाहरु के-के छ्न? - दिनुता रिजाल

लेख: दिनुता रिजाल

सुदर्शन कृया भनेको के हो?

जन्मलिन साथ पहिलो काम हामी स्वास लिने गर्दछौं र यहि स्वासमा हाम्रो जिवनको अदभूत रहस्य लुकेको हुन्छ । सुदर्शन क्रिया साधारण तर अद्भुत स्वास प्रस्वासको प्रक्रिया हो। स्वसका विभिन्न लयहरुलाइ मिलाएर तयार गरिएको वैज्ञानिक साथै बहुतै प्रभाबकारी प्रक्रिया हो|

सुदर्सन कृया बाट के के फाइदाहरु हुन्छ ?

सुदर्शन कृयाले हाम्रो शारिरिक, मानसिक तथा भावनात्मक विकार निकाल्ने हुदा व्यक्तिलाई गहिराई बाट हल्का, खाली, खुशी, तथा आनन्दित बनाउदछ।

यस प्रक्रिया गर्नाले शरिरका हरेक कोष कोष मा अक्सिजन पुग्ने हुनाले, मनिस उर्जावान तथा फुर्तिलो महसुस गर्दछ।

 यस प्रक्रिया गर्दा मानिसमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ | सुदर्शन क्रिया गर्नाले व्यक्तिमा रहेका मानसिक समस्य जस्तै: डीप्रेसन, एन्जाइटी , टाउको दुख्ने , निन्द्र नलाग्ने जस्ता यावत समस्या ठिक भएर जन्छ।।

त्यस्तै शारिरिक समस्याहरु: दम, मुटु को समस्या, रक्तचाप, थाइराइड, एलर्जी, क्यान्सर जस्ता जटिल रोग पनि ठिक हुन्छ।

निरन्तर सुदर्शन क्रिया गर्ने  व्यक्तिमा तनाब कमभइ शान्त रहने,रिस, डर जस्ता नकारात्मक भावनाबाट छुट्कारा पाइ, व्यक्तिमा सकारात्मक सोचको विकाश हुन्छ।

सुदर्शन कृयाले ब्यक्ति को दुबै मस्तिष्क सक्रिय हुने हुदा, ब्यक्ती सिर्जनशील तथा एकाग्र बन्दछ। यस कारण सुदर्शन कृयाले ब्यक्ती मा रहेका शारिरिक,मानसिक,बौद्धिक तथा भावनात्मक सबै क्षेत्रमा सकारात्मक प्रभाव पर्ने हुनाले यो बहुतै उपयोगी छ।।।

ABOUT ME