सहज समाधी ध्यान र यसका फाइदाहरु - दिनुता रिजाल

लेख: दिनुता रिजाल

सस्कृत शब्द "सहज" भन्नाले प्राकृतिक ,विना प्रयास तथा "समाधी भन्नाले सजगताका साथ गहिराईमा विश्राम रहनु हो। यस अर्थ सहज समाधि ध्यान त्यहि सरल प्रकृया हो जस्को माध्यमबाट सजिलै ध्यान गर्न सकिन्छ।

ध्यान गर्नाले व्यक्तिलाई फाइदा मात्र हुन्छ र सहज समाधी ध्यान अत्यन्तै सरल ध्यान हो ।यो ध्यानमा एक बिज मन्त्र पाइन्छ जस्लाइ लिएर ध्यानमा बसिन्छ ।नियमित २० मिनेट ध्यान गर्नाले जिवनले नयाँ  गतिनै लिन्छ।

 सहज समाधी ध्यानका फाइदाहरु :

➣	यस ध्यानले गहिराइबाट विश्राम दिन्छ, तनाबबाट छुटकारा मिल्छ  अनि मनमा शान्ति हुन्छ |
➣	ध्यानले भागिरहेको मनलाई वर्तमान क्षणमा ल्याइ स्थिर बनाउछ, जब मन स्थिर हुन्छ तब एकाग्रता बढछ |
➣	चित्तमा रहेको प्रभाव लाई मेटछ र भावनात्मक स्थिरता बढाउछ |
➣	विचारहरु माथी नियन्त्रण, विचारमा स्पष्टता र सकारात्मकता मा वृद्धि हुन्छ|
➣	यस ध्यानले हामीलाई उर्जावान बनाउछ |

ABOUT ME